LUZIA ARTE EM EVA E CULINARIA

VEJA O VIDEO DE ARROZ DE COUVE FLOR INGREDIENTES: couve flor Cru a gosto alho, azeite e manteiga para refogar temperos a seu gosto Para saber como se faz assista ao vídeo

veja o vídeo dica para dieta low carb

VEJA O VÍDEO DE PANINI LOW CARB INGREDIENTES: 50 gramas de cream cheese 25 gramas de queijo ralado (um queijo que derreta bem usei mossarela) 1 ovo 1 colher de café rasa de fermento em pó (3 gramas) Recheio é a gosto (eu usei 1 fatia de peito de peru, 1 fatia de mossarela 2 rodelas de tomate e orégano) levar em uma frigideira anti aderente ou uma sanduicheira para gratinar Para saber como se faz assista ao vídeo

VEJA A RECEITA DE PANA COTA LOW CARB INGREDIENTES: 50 ml de agua 16 gramas de gelatina incolor sem sabor (qualquer marca) 70 gramas de mirtilo (Fresco ou congelado usei congelado) 500 ml de agua 50 gramas de xilitol Para a gelatina de morango 50 ml de agua 12 gramas de gelatina incolor sem sabor 100 ml de leite de coco 400 ml de creme de leite 60 gramas de xilitol 120 gramas de morangos frescos ou congelados(usei congelados) Para saber como se faz assista ao vídeo

VEJA AQUI A RECEITA DE BOLO DE BOLACHA PARA DIABÉTICO LOW CARB INGREDIENTES: Para as bolachas 120 gramas de farinha de amêndoas 30 gramas de farinha de coco 80 gramas de xilitol 40 gramas de manteiga 2 gramas de fermento em pó para dar o ponto usei mais ou menos 1/2 clara PARA O BOLO 100 gramas de oleaginosas (opcional usei amêndoas e cajus) 180 gramas de chocolate (usei 74% cacau) 200ml de creme de leite 30 gramas de manteiga 40 gramas de adoçante xilitol 1 colher de sopa de extrato de baunilha Para saber como se faz assista o vídeo

VEJA COMO FAZER OVO LOW CARB COM CROSTA DE GERGELIM (SESAMO) INGREDIENTES: gergelim o suficiente para cobrir o fundo de uma frigideira anti aderente (Sésamo em Portugal) 1 ou 2 ovos queijo a gosto sal a gosto Para saber como se faz assista ao vídeo

VEJA COMO FAZER TORTA DE FRANGO LOW CARB INGREDIENTES: Para o Recheio azeite 2 dentes de alho picados 1 cebola pequena picada 2 cenouras medias raladas ( as minhas deram 126 gramas) 1 tomate médio sem pele e sementes picados palmito a gosto (opcional) 500 gramas de peito de frango cozido e desfiado temperar com sal, pimenta e cheiro verde a gosto (usei ervas desidratadas) 1 colher de (sopa) de extrato de tomate Para a Massa 4 ovos 250 grama de couve flor cozida 100 ml de creme de leite sal e pimenta a gosto 100 gramas de farinha de amêndoas 5 gramas de fermento em pó ervas secas ou frescas a gosto (opcional) Para decorar a minha torta usei cebola as rodelas palmitos as rodelas e azeitonas pretas as rodelas tudo (opcional) para finalizar polvilhei oréganos Para saber como se faz assista ao vídeo

VEJA O VÍDEO DE WAFERS LOW CARB INGREDIENTES: 2 ovos médios 13 gramas de farinha de coco 11 gramas de farinha de amêndoas 9 gramas de psyllium 3 gramas de fermento em pó 26 gramas de creme de leite Para saber como se faz assista ao vídeo

VEJA COMO FAZER STROGONOFF LOW CARB INGREDIENTES: 500 gramas de peito de frango 150 gramas de bacon 300 gramas de cogumelos 170 gramas de molho de tomate low carb 1 cebola 2 dentes de alho 1 tomate sem pele e sem sementes 1 caixa de 200ml de creme de leite sal, pimenta, paprica usei cebola e ervas desidratas (opcional) para finalizar usei salsinha e o bacon frito Para saber como se faz assista ao vídeo

veja aqui o vídeo de receitas que coloquei na mesa na festa do meu filho receitas low carb