LUZIA ARTE EM EVA E CULINARIA

INGREDIENTES: 4 ovos 100 gramas de farinha de amêndoas 1 colher de sobremesa de extrato de baunilha 60 gramas de adoçante (usei xilitol) 1 pacote de gelatina incolor sem sabor (hidrate conforme orientação do fabricante) suco de 2 maracujás (usei um pouco das sementes) 4 potes de iogurte natural sem sabor (125 gramas cada um) 50 gramas de adoçante (usei xilitol) A COBERTURA É OPCIONAL 125 gramas de chocolate(usei 70% cacau) adoçante (usei 10 gramas de stevia) 50 gramas de iogurte natural sem açúcar CALDA polpa de 1 maracujá misturada com iogurte e adoçante a gosto e para decorar polpa com sementes de maracujá com sementes e adoçante a gosto Para saber como se faz assista ao vídeo TORTA MUSSE DE MARACUJÁ LOW CARB

BOLO DE LARANJA COM CASCA LOW CARB INGREDIENTES: 1 laranja grande com casca e tudo a minha tinha 315 gramas se tiver sementes na laranja tem que tiras as sementes) 60 gramas de adoçante (usei xilitol) 3 ovos (pensei os ovos com casca deu 60 gramas cada um) 30 gramas de óleo de coco 150 gramas de farinha de amêndoas 8 gramas de fermento em pó fiz uma cobertura com um pouco de creme de leite suco de 1/2 laranja e mais ou menos 5 gramas de adoçante xilitol essa cobertura é opcional Para saber como se faz assista ao vídeo

REFEIÇÃO LOW CARB DELICIOSA INGREDIENTES: folhas de repolho (ou couve lombarda) linguiça fresca (ou salsichas frescas usei 6) cebolas picadas (usei 2) olhos picados ( usei 4 dentes) cenouras (usei 3 em rodelas) cravos da índia (usei 6) louro (usei 1 folha) tomates pelados (usei 4) repolhos (usei o que sobrou) azeite a gosto sal a gosto pimenta do reino a gosto ervas frescas ou secas gosto (cheiro verde) vinho branco 0pcional (usei 200 ml) agua quente o quanto baste (usei 1/2 litro) Podem usar os temperos na quantidade que quiserem, e mudar para os que mais gostarem Para saber como se faz assista ao vídeo

O MELHOR PAVE DE CHOCOLATE LOW CARB INGREDIENTES: 4 ovos 100 gramas de farinha de amêndoas 1 colher de sobremesa de extrato de baunilha 60 gramas de adoçante (usei xilitol) 350 gramas de chocolate 70% ou mais (usei 70%) 30 gramas de óleo de coco 30 gramas de adoçante opcional (usei xilitol) 200 ml de creme de leite (uma caixinha) 10 gramas de coco seco ralado sem açúcar (opcional) amêndoas triturada para decorar (opcional) Para saber como se faz assista ao vídeo

BOLO DE BANANA LOW CARB 2 MINUTOS INGREDIENTES: 1 ovo 1 banana nanica ( a minha tinha 140 gramas de banana) 23 gramas de farelo de aveia (2 colheres de sopa rasas) 10 gramas de psilyum (1 colher de sopa cheia)(pode trocar por linhaça dourada) canela em pó a gosto 5 gramas de fermento em pó (1 colher de sobremesa rasa) Para a calda opcional 20 gramas de adoçante xilitol 3 tampinhas da garrafa de agua (veja o vídeo para entender) 1/2 banana cortada as rodelas Para saber como se faz assista ao vídeo

MARAVILHOSO PASTEL LOW CARB INGREDIENTES: usei 1 quilo de carne moída (metade de porco e metade de vaca) temperei com sal, pimenta cominho, alho em pó e ervas desidratadas (mas o tempero é a gosto vocês podem usar os que mais gostarem como páprica etc...) no recheio eu usei queijo orégano azeitonas, mas podem rechear com o sabor de pastel que mais gostarem Para saber como se faz assistam ao vídeo

RECEITA 1 bacon, brócolis, tomate cereja, e ovos(pode trocar por tomate normal e o brócolis por outro vegetal low carb da sua preferencia) RECEITA 2 abacate picado, tomate picado, cebola picadinha, vinagre balsâmico, sal e pimenta fiz uma torrada com a minha receita de pão low carb vou deixar o link da receita aqui: O MELHOR PÃO DE FORMA LOW CARB :https://youtu.be/PhK7CKP459I (se quiser pode trocar o vinagre por limão) RECEITA 3 1 ovo 24 gramas de farelo de aveia (2 colheres de sopa) 7 gramas de sementes de chia (1 colher de sobremesa) 4 gramas de Psyllium (1 colher de sobremesa) 36 gramas de cream cheese (1colher de sopa) 3 gramas de fermento em pó (1 colher de café) Para saber como se faz assista ao vídeo RECEITA 4 2 ovos 2 fatias de queijo tomate fritar os ovos com o tomate e por o queijo por cima dobrar e comer por sal e os temperos que gostar RECEITA 5 1 ovo 11 gramas de farinha de coco (1 colher de sopa) 40 gramas de cenoura ralada fina (2 colheres de sopa) pode su