7 RECEITAS PARA O CAFÉ DA MANHÃ LOW CARB

RECEITA 1 bacon, brócolis, tomate cereja, e ovos(pode trocar por tomate normal e o brócolis por outro vegetal low carb da sua preferencia) RECEITA 2 abacate picado, tomate picado, cebola picadinha, vinagre balsâmico, sal e pimenta fiz uma torrada com a minha receita de pão low carb vou deixar o link da receita aqui: O MELHOR PÃO DE FORMA LOW CARB :https://youtu.be/PhK7CKP459I (se quiser pode trocar o vinagre por limão) RECEITA 3 1 ovo 24 gramas de farelo de aveia (2 colheres de sopa) 7 gramas de sementes de chia (1 colher de sobremesa) 4 gramas de Psyllium (1 colher de sobremesa) 36 gramas de cream cheese (1colher de sopa) 3 gramas de fermento em pó (1 colher de café) Para saber como se faz assista ao vídeo RECEITA 4 2 ovos 2 fatias de queijo tomate fritar os ovos com o tomate e por o queijo por cima dobrar e comer por sal e os temperos que gostar RECEITA 5 1 ovo 11 gramas de farinha de coco (1 colher de sopa) 40 gramas de cenoura ralada fina (2 colheres de sopa) pode substituir por brócolis abobrinha ralada e espremida por repolho ralado fino espinafre ou outro vegetal low carb) 50 ml de creme de leite (pode substituir por requeijão, cream cheese ou leite vegetal como de amêndoa ou coco ou outro low carb pode por até agua que funciona) sal a gosto (podem também usar ervas frescas ou desidratas para temperar também podem usar pimenta moída na hora cebola orégano o que gostarem no tempero do sanduiche de vocês) 1 pitada de fermento em pó (1 colher de café ) Para o recheio usem o que gostar como queijo, tomate, salame ou presunto de preferencia artesanal ou simplesmente comam com manteiga ou requeijão com um delicioso cafezinho sem açúcar Para saber como se faz assista ao vídeo RECEITA 6 1 ovo 1 colher de (sopa) de creme de leite 2 colheres de (sopa) de farinha de amendoim 15 gramas de adoçante (usei Erytrytol) 1 colher de (chá) de extrato de baunilha 3 gramas de fermento em pó COBERTURA 2 colheres de (sopa) de cream cheese (50 gramas) 1 colher de (sopa) de creme de leite 10 gramas de adoçante (usei Erytrytol) Para saber como se faz assista ao vídeo RECEITA 7 2 ovos médios (106 gramas) 65 gramas de farinhas de amêndoas (6 colheres de sopa) 58 gramas de queijo ralado (4 colheres de sopa) 10 gramas de farinha de linhaça dourada (1 colher de sopa) 10 gramas de fermento em pó ( 1 colher de sopa rasa) Para saber como se faz assista ao vídeo