LUZIA ARTE EM EVA E CULINARIA

SEM AÇÚCAR SEM ADOÇANTE SEM TRIGO INGREDIENTES: 60 gramas de ameixa seca sem caroços 80 gramas de tâmaras desidratas sem caroços agua quente até cobrir as frutas (300 ml mais ou menos) 1 banana bem madura (usei nanica 140 gramas sem a casaca) 3 ovos 50 gramas de farinha de coco 100 gramas de coco ralado seco sem açúcar 12 gramas de fermento em pó Cobertura Opcional 100 gramas de chocolate 70% cacau 50 ml de creme de leite 1 colher de sobremesa de óleo de coco Para saber como se faz assista ao vídeo

LANCHE SEM FARINHA PARA DIABÉTICOS INGREDIENTES : 1 ovo 1 lata de atum (usei ao natural mas pode ser em azeite) 5 gramas de psilyum brócolis a gosto (opcional) 1 fio de azeite (se usar atum em azeite não por o fio de azeite ) 8 gramas de fermento em pó usei sementes por cima (usei sementes de linhaça, girasol, abobora e gergelim) Para saber como se faz assista ao vídeo

WAFFLES LOW CARB PARA DIABÉTICOS DE FRANGO E NEUTRO INGREDINTES: 2 ovos 30 gramas de farinha de linhaça dourada 8 gramas de Psillyum 5 gramas de sementes de chia (opcional) 3 gramas de fermento em pó 30 gramas de frango cozido e desfiado (usei no de frango) VOU DEIXAR AQUI O LINK DO VÍDEO DA CALDA PARA PANQUECAS PUDINS E WAFFLES, VEJA COMO FAZER NESSE VÍDEO: https://youtu.be/j_2TTrl-pUU Para saber como se faz assista ao vídeo