LUZIA ARTE EM EVA E CULINARIA

PÃO RECHEADO LOW CARB PARA DIABÉTICOS INGREDIENTES: 2 ovos 20 gramas de queijo parmesão ralado( opcional) sal a gosto 20 gramas de psilyum 12 gramas de fermento em pó 100 ml de agua quente 20 gramas de farinha de coco para o recheio usei queijo camembert (pode usar um outro queijo da sua preferencia) usei azeite a gosto salsa com alho desidratados a gosto (pode usar outro tempero) Para saber como se faz assista ao vídeo

BOLO PARA DIABÉTICOS SEM AÇUCAR NEM FARINHA INGREDIENTES: 4 ovos 70 gramas de adoçante(usei Erytrytol com stevia que bem mais doce que o Erytrytol sozinho se for usar só Erytrytol por 85 gramas se usar Xilitol por umas 80 gramas) 200 ml de leite de amêndoas 100 gramas de farinha de amêndoas 50 gramas de farinha de coco 12 gramas de fermento em pó 3 Kiwis maduros cortados em cubos (usei amarelo mas pode ser o verde ou o vermelho) Para saber como se faz assista ao vídeo

3 RECEITAS COM OVOS PARA COMER A VONTADE INGREDIENTES OMELETE NO PACOTINHO 3 ovos queijo presunto sal (os temperos e recheios que mais gostarem por ex: frango desfiado, atum etc...) ESFHIRA DE CLARAS claras de recheio usei carne moída e queijo com tomate OMELETE COM QUEIJO 2 ovos 1 pitada de sal ervas desidratas (opcional) queijo da sua preferência Para saber como se faz assista ao vídeo

SÓ 3 INGREDINTES SEM NENHUM TIPO DE FARINHA UMA DELICIA INGREDIENTES: 1 ovo 1 lata de atum escorrido em agua ou azeite ( 120 gramas escorrido 86 gramas) 7 gramas de fermento em pó Para saber como se faz assista ao vídeo

ABOBRINHA GRATINADA DELICIOSA INGREDIENTES: abobrinha queijos usei presunto de parma e cachaço as quantidades depende Para saber como se faz assista ao vídeo

CHEESECAKE ROMEU E JULIETA LOW CARB INGREDIENTES: CHEESECAKE 1 ovo médio (45 gramas) 15 gramas de adoçante (usei Eritrytol) 50 gramas de cream cheese 5 ml de extrato de baunilha CALDA 100 gramas de polpa de goiaba congelada (só poupa sem açúcar) 20 gramas de adoçante (usei Eritrytol) Para saber como se faz assista ao vídeo

CREME DE ABOBORA PARA EMAGRECER E ESQUENTAR DELICIOSO LOW CARB🍲🫕🍜🥘 INGREDIENTES: 600 gramas de abobora (usei abobora menina) bacon a gosto 1linguiça calabresa (usei da fina) 200 gramas de frango desfiado (usei sobras de frango asado) 1 dente de alho grande alho poro a gosto 1 cebola roxa média sal e pimenta a gosto alho em pó com sal desidrata a gosto ervas frescas ou desidratas ou frescas a gosto Para saber como se faz assista ao vídeo

QUINDIN PARA DIABÉTICOS LOW CARB🥥🥮🥧 INGREDIENTES: 10 gemas 100 gramas de coco seco ou fresco ralado sem açúcar 200 ml de leite de coco (1 garrafa pequena) 100 gramas de adoçante (usei Eritritol) Para saber como se faz assista ao vídeo

PÃO 2 INGREDIENTES LOW CARB PARA DIABÉTICOS INGREDIENTES: 320 gramas de claras 110 gramas de linhaça dourada uma pitada de sal 5 gramas de fermento em pó Para saber como se faz assista ao vídeo