SÓ 3 INGREDIENTES SEM OVOS SEM LEITE LOW CARB COMA SEM CULPA

SEM OVO SEM LEITE SEM TRIGO LANCHE LOW CARB

INGREDIENTES: 30 gramas de queijo parmesão ralado (pode substituir por um bom queijo que derreta bem) 20 gramas de farinha de linhaça dourada 10 gramas de farinha de amêndoas (pode substituir por farinha de coco ou farelo de aveia)Obs.- se usar farinha de coco é só aumentar a quantidade de água) 1 pitada de sal (opcional) água até dar o ponto Recheio Opcional ( eu fiz o meu com recheio de atum com cream cheese e rúcula Para saber como se faz assista ao vídeo